12 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 137,58g | Karb: 232,48g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 3,2%, Ашан Яблоко, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Ашан Яблоко, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Морской Язык, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Кокосовое Масло, Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Восточный Гость Халва Подсолнечная, Чудесный Край Нежное Суфле с Ароматом Ванили, Морской Язык, Конти Конфеты Суфле Люкс, Акконд Рулада Сливки, Карачиха Крупа Гречневая, Дикси Слива, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Яичный Белок, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Домик в деревне Кефир 3,2%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Домик в деревне Кефир 3,2%, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Морской Язык, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пекинская Капуста, Цукини, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Укроп, Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Желток, Яичный Белок, Maltagliati Макароны. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Koşu Bandı - 26 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 54 dakika, İş - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|