12 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 70,16g | Prot: 112,80g | Karb: 279,67g.
Kahvaltı: Milsani Reine Buttermilch, Karotten, Tomaten, Hofburger Mittelalter Gouda, TiP Kasseler Aufschnitt, Leichter Genuss Frischkäse, Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Milch 1,5%, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Öğle Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Banane, Nutella Nutella, Aldi Butterkäse, Aldi Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäse, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g), Tomaten, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Banane, Aldi Milch 1,5%, Orangen. Aperatifler/Diğer: Zentis Marzipan, Château Latte Macchiato, Ritter Sport Goldschatz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|