12 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3073 kcal
|
Yağ: 67,12g | Prot: 182,66g | Karb: 417,25g.
Kahvaltı: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Philadelphia Balance, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Daily Bread Pane di Segale. Öğle Yemeği: Myprotein Omega 3, Mondelez Sottilette Light, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Daily Bread Burger con Farina Integrale. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Noberasco Bio Fichi, Noberasco Datteri Bio, Miele, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Patate Crude. Aperatifler/Diğer: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Wasa Original, Mondelez Sottilette Light, Uovo, Myprotein Impact Whey Protein, Danone Oikos Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Daily Bread Burger con Farina Integrale, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|