12 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,1 kg.
Geriye kalan: 58,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 130,98g | Karb: 69,64g.
Kahvaltı: Metamucil Sugar Free Metamucil, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft American Cheese Slice. Öğle Yemeği: Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Green Olives with Pimento, Food Lion New York Extra Sharp White Cheddar Cheese Snack Slices, Tuna Fish Salad 12-09-16. Akşam Yemeği: Woeber's Horseradish Mustard, Dole Pineapple Slices, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Aperatifler/Diğer: Yoplait Greek 100 Whips - Black Cherry, Jack Link's Jalapeno Beef Jerky, Celery, T. Marzetti Dill Veggie Dip. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|