12 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 81,16g | Prot: 131,60g | Karb: 203,44g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Walnusskerne, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Öğle Yemeği: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. Akşam Yemeği: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Aperatifler/Diğer: Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, REWE Leberwurst, Ei. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|