12 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 35,91g | Karb: 29,25g.
Kahvaltı: Braeburn Apples, Skippy Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Bacon, Egg, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Kraft Cool Whip. Akşam Yemeği: Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Ketchup. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cheleletourneau Kilo Geçmişi
|