12 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 110,45g | Prot: 94,71g | Karb: 213,80g.
Kahvaltı: Сосиски Молочные, Яблоко Желтое, Мандарины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Сельдь Соленая, Белый Хлеб, Яичница, Велком Сосиски Копченые, Яшкино Пряники Мятные, Красный Октябрь Красная Шапочка. devamı için...
|
|
2941 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Step - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|