13 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 150,16g | Karb: 248,28g.
Kahvaltı: Di&Di Рожки из Амарантовой Муки, Морской Язык, Морской Язык, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Рахат Конфеты Помадные Идиллия (Рахат), Кокосовое Масло, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Булгур, Морской Язык, Макфа Пшеничная Мука, Haas Ванилин, Сдобное тесто, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огородников Горчичное Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Булгур, Морской Язык, Ritter Sport Лимон и Йогурт, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Яичный Белок, Дикси Слива, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", MusclePharm Combat Crunch, Морской Язык, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Карачиха Крупа Гречневая, Морской Язык. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Цукини, Пекинская Капуста, Кокосовое Масло, Помидоры, Морковь, Яичный Белок, Яичный Желток, Сыр Пармезан (Твердый), Укроп. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|