13 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 112,25g | Prot: 115,64g | Karb: 243,69g.
Kahvaltı: Tomaten, Möhren, Aldi Kochschinken, Hofburger Mittelalter Gouda, Leichter Genuss Frischkäse, Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Milch 1,5%, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Öğle Yemeği: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Aldi Milch 1,5%, Aldi Butterkäse, Orangen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Rinderhackfleisch. Akşam Yemeği: Aldi Baguette Brötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Nutella Nutella, Maggi Spargelcremesuppe, Aldi Apfelmus, Pfannkuchen. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Goldschatz, Reichsgraf Blätterkrokant. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|