13 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,3 kg.
Geriye kalan: 58,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 105,25g | Prot: 110,66g | Karb: 134,34g.
Kahvaltı: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g). Öğle Yemeği: Food Lion New York Extra Sharp White Cheddar Cheese Snack Slices, Tuna Fish Salad 12-09-16, Ritz Garlic Butter Crackers, Great Value Green Olives with Pimento. Akşam Yemeği: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Onions, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Lay's Wavy Original Potato Chips, Bob Evans Macaroni & Cheese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Aperatifler/Diğer: Honeycrisp Apples. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|