13 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 46,14g | Karb: 13,87g.
Kahvaltı: АОС Масляная Рыба, Молоко (Цельное Молоко), Яичница (с Целым Яйцом). Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Бабкины Семечки Семечки, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 10 dakika, Eliptik - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
shafranskys.art Kilo Geçmişi
|