14 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 126,56g | Karb: 220,96g.
Kahvaltı: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морской Язык, Мистраль Булгур, Яичный Белок, Дикси Слива, Кокосовое Масло, Кокосовое Масло, Fit Parad Стевия, Вода, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Кокосовое Масло, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Булгур, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морской Язык, Конфеты Эсферо Тоффи Кокос (Конти), Акконд Птица Дивная, Карачиха Крупа Гречневая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Дикси Слива, Кокосовое Масло, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Котлеты, Di&Di Рожки из Амарантовой Муки, Морской Язык, Укроп, Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Желток, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Помидоры, Морковь. devamı için...
|
|
2115 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, İş - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|