14 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 106,63g | Prot: 58,86g | Karb: 207,57g.
Kahvaltı: Brossard Savane Barr', Bananes. Öğle Yemeği: Sucre, Carrefour Fromage Frais, Cora Cidre Doux Breton, Truite Cuite au Four ou Grillée, Carrefour Riz Incollable. Akşam Yemeği: Kojak Sucettes, Glaces à la Vanille, Cora Cidre Doux Breton, d'Aucy Duo de Haricots Verts et Haricots Beurre, Pamplemousse. Aperatifler/Diğer: Kinder Chocolat, Oeufs au Lait, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 23 dakika, Eliptik - 21 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|