14 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3016 kcal
|
Yağ: 67,36g | Prot: 179,43g | Karb: 396,62g.
Kahvaltı: Mondelez Sottilette Light, Petto di Pollo, Carne, Daily Bread Burger con Farina Integrale, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Myprotein Omega 3. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Max Protein Bombom Rocher, Rieper Farina di Farro, Tre Mulini Amido di Mais. Akşam Yemeği: Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Miele, Danone Oikos Bianco, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Noci, Danone Oikos Banana. Aperatifler/Diğer: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Develey Salsa Greca, Okmix Formaggio Grattuggiato, Petto di Pollo, Carne, Eurospin Riso Basmati, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Mondelez Sottilette Light, Wasa Original. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|