14 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 54,53g | Karb: 137,46g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Pane Bianco, Miele, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Noci, Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Formaggio Brie, Pasta con Verdure. Akşam Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Broccoli, Salsiccia di Maiale. Aperatifler/Diğer: Activia Yogurt Avena Noci. devamı için...
|
|
3117 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|