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Merke! Mantra für die nächsten 19 Tage lautet : "Dein Körper ist dein Freund und er macht was du wünschst, unterstütze Ihn dabei und ab 01.01. fangen wir gemeinsam neu an." :-)
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65 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1703 kcal
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Yağ: 82,40g | Prot: 57,88g | Karb: 193,09g.
Kahvaltı: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Öğle Yemeği: Schokobrötchen, Banane. Akşam Yemeği: REWE Wiener Würstchen, Rindfleisch-Nudelsuppe. Aperatifler/Diğer: Kokosmakronen. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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 Yorumlar
14 Ara 16 üye tarafından: marcothebrain
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Schlaukopf :-) keine Lust, Weihnachten steht an, jeden Tag unterwegs, das Gewicht ist nicht Alles, mache Menschen brauchen einfach einen Starttag
14 Ara 16 üye tarafından: Happy*to*be
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Stimmt, das Gewicht ist nicht alles, ich reglementiert das nebenher, so wie atmen oder duschen...
14 Ara 16 üye tarafından: marcothebrain
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Regle nicht reglementiert...Blödsinn.
14 Ara 16 üye tarafından: marcothebrain
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