09 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 42,37g | Prot: 25,49g | Karb: 93,49g.
Kahvaltı: strawberry, Vanilla Soy Milk, Bananas, Avocados, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: avacado, string cheese, Water, kiwi. Akşam Yemeği: water, salad, white rice, ahi. Aperatifler/Diğer: water, water, chocolate chip cookie. devamı için...
|
|
2734 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|