14 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,5 kg.
Geriye kalan: 58,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 129,25g | Karb: 111,93g.
Kahvaltı: Kraft American Cheese Slice, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Metamucil Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Del Monte Sunfresh Red Grapefruit in Extra Light Syrup, Great Value Green Olives with Pimento, Ritz Garlic Butter Crackers, Food Lion New York Extra Sharp White Cheddar Cheese Snack Slices, Tuna Fish Salad 90g 12-09-16. Akşam Yemeği: Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Yoplait Greek 100 Whips - Pumpkin Cheesecake, T. Marzetti Dill Veggie Dip, Celery. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|