14 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 70,81g | Karb: 110,21g.
Kahvaltı: Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Egg, Great Value Turkey Sausage Patty. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Light Options Caesar Dressing, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch), Lettuce, Mama Lucia Meatballs. Akşam Yemeği: White Pizza. Aperatifler/Diğer: Charleston Chew Charleston Chew. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Oturma - 30 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|