Lylène Günlüğü, 15 Ara 16

14/12/2016 :

Jour OFF : L42-43g P110-111g G140g = 1550kcal
Jour SPORT : G150g (+10g) = 1600kcal

45,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1538 kcal

Yağ: 50,16g | Prot: 110,88g | Karb: 139,97g.   Kahvaltı: Régime Dukan Cacao, Provamel Soja Noix de Coco, Picard Framboises Entières Bio, Poilâne Pavé de Seigle aux Raisins, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Picard Framboises Entières Bio, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf, Compote de Pommes. Öğle Yemeği: Delpierre Saumon Sauvage, Bridelight Beurre 15%, Picard Purée de Brocoli, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Framboises Entières Bio, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf, Compote de Pommes. Akşam Yemeği: Lima Soupe Miso (Instantanée), Provamel Soja Noix de Coco, Régime Dukan Cacao, Blanc d'Oeuf Cuit, Viande de Lapin, Haricots Verts Extra-Fins, Huile Isio 4. Aperatifler/Diğer: Banane, Peanut Butter, CARNIPRO, Céréales Pépites de Son d'avoine Caramel Dukan, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. devamı için...