15 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 56,39g | Karb: 101,73g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Яичница (с Целым Яйцом). Öğle Yemeği: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 7 dakika, Eliptik - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
shafranskys.art Kilo Geçmişi
|