15 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3145 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 183,23g | Karb: 482,64g.
Kahvaltı: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Öğle Yemeği: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Latte di Riso, Farina Bianca, Coop Cacao Amaro in Polvere, Danone Oikos Vaniglia, Zucchine, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|