15 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 81,59g | Prot: 134,47g | Karb: 132,75g.
Kahvaltı: Морская Держава Форель Радужная Натуральная (Филе-Кусочки), Помидоры, Чай с Лимоном, Fazer Хлебец с Зернами и Семенами Подовый, Кофе. Öğle Yemeği: Греческий Салат, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная, Bonduelle Икра из Кабачков, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Мираторг Крылышки Острые, 4 Сезона Свинина по-Тирольски, Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Вот не надо было жрать ночью стейк!
Но как удержаться, когда он вот такой горячий перед тобой!
15 Ara 16 üye tarafından: VerWolf
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|