15 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 139,01g | Karb: 100,97g.
Kahvaltı: Мёд, Сыр Российский, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Isolate, Каждый День Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Akşam Yemeği: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Fish House Кальмар Стружка. Aperatifler/Diğer: Яшкино Бретцель с Солью. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|