15 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 125,60g | Prot: 106,11g | Karb: 26,44g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hemmer Chucrute Sauerkraut, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Catupiry Sabores Azeitonas Pretas, Subway Cebola. Akşam Yemeği: Itacolomy Queijo Parmesão Ralado, Peito de Frango, Absolut Vodka. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Bendito Cacau Amêndoas com Chocolate 70%, Qualitá Amendoim Torrado e Moído, Cacau em Pó (Não Adocicado), Paimar Creme de Leite Fresco sem Lactose. devamı için...
|
|
1604 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aline Prestes Kilo Geçmişi
|