16 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 126,05g | Karb: 251,71g.
Kahvaltı: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морковь, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Семга, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Мистраль Булгур, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Черника, Яичный Белок, Мистраль Булгур, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Клубника, Яичный Белок, Семга, Ашан Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Семга, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Карачиха Крупа Гречневая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника. Öğle Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морковь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Укроп, Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Семга, Di&Di Рожки из Амарантовой Муки. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 50 dakika, İş - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|