16 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3190 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 173,65g | Karb: 489,97g.
Kahvaltı: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Fette Biscottate, Latte di Riso, Nestlé Cheerios, Danone Oikos Vaniglia. Akşam Yemeği: Farina Bianca, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Coop Gnocchi di Patate, Olio d'oliva. Aperatifler/Diğer: Latte di Riso, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|