15 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,3 kg.
Geriye kalan: 57,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 118,55g | Karb: 100,47g.
Kahvaltı: Metamucil Sugar Free Metamucil, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft American Cheese Slice. Öğle Yemeği: Tuna Fish Salad 90g 12-09-16, Food Lion New York Extra Sharp White Cheddar Cheese Snack Slices, Ritz Garlic Butter Crackers, Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Cream Cheese Spread, Great Value Plain Bagels. Akşam Yemeği: Kraft Cocktail Sauce, Shrimp, Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), John Soules Foods Chicken Breast Fajitas. Aperatifler/Diğer: Hostess Chocodile Twinkies, Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|