16 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 98,02g | Prot: 119,00g | Karb: 90,23g.
Kahvaltı: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сосиски Молочные, Яблоко Желтое, Мандарины, Песочное Печенье, Запеченная или Жаренная Рыба, Яшкино Пряники Мятные, Сосиски Молочные. devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Step - 25 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|