16 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 102,04g | Prot: 96,19g | Karb: 52,67g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Happy Farms Deli Sliced Pepper Jack Cheese, Spaghetti Squash with Tomato and Avocado. Akşam Yemeği: Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Cooked Spaghetti Squash. Aperatifler/Diğer: Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Celery, Almonds. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|