13 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 83,50g | Prot: 170,09g | Karb: 285,25g.
Kahvaltı: blueberries, castle wood, spartan lowfat cottage cheese, Omega 3 Fish Oil, spartan egg, banana, broccoli. Öğle Yemeği: apple, cocoa roast almonds, quest bar, tomato. Akşam Yemeği: carrot, carlson fish oil, Jen and Eric's homemade chili, broccoli. Aperatifler/Diğer: godiva dark chocolate, Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, maple grove sugar free, edy's, carrot, quest bar, meijer lowfat cottage cheese. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|