16 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 35,65g | Prot: 33,39g | Karb: 90,04g.
Kahvaltı: Kroger Fully Cooked Bacon, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Toasted White Bread, Coffee with Milk, Orange. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke. Akşam Yemeği: Chester's Chester's Tenders, Signature Select Margherita Pizza, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Aperatifler/Diğer: Nestle Mini Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 25 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Ev İşi - 15 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|