17 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 63,01g | Prot: 119,97g | Karb: 234,70g.
Kahvaltı: Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Булгур, Семга, Семга, Карачиха Крупа Гречневая, Кокосовое Масло, Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut, Myprotein Батончик High Pro, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Желтая Зимняя Тыква. Öğle Yemeği: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Семга, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Каждый День Куриная Грудка, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. devamı için...
|
|
2120 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Bovling - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|