13 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 100,62g | Prot: 128,04g | Karb: 200,43g.
Kahvaltı: Bacon, Diet Pepsi (Can), Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Light Thick & Creamy Key Lime Pie Yogurt. Öğle Yemeği: Chili with Beans (Canned), Mayonnaise, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, White Toast (2 Slices). Akşam Yemeği: Asian Zing Sauce, French Fries (Regular), Naked Tenders (6). Aperatifler/Diğer: whole wheat tortilla, Solid White Albacore Tuna in Water, Sour Cream (Light), Light Mayonnaise, 5-Hour Energy Drink. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|