17 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 19,57g | Prot: 37,92g | Karb: 58,37g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Café, Paquito Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés, Viande de Sanglier, Vinaigrette, les Délices de Julienne Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Endive. Akşam Yemeği: Café, Epicurillades Mousse de Canard au Porto, Pain Blanc, Jacquot Boule Praliné, Oignons Matures Cuits, Ail Cuit, Vinaigrette, Endive, Viande de Sanglier, Leader Price Tomates Concassées, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Poireaux. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 11 dakika, Oturma - 5 saat, HIIT - 17 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 10 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 13 dakika, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|