17 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3074 kcal
|
Yağ: 76,10g | Prot: 157,58g | Karb: 428,28g.
Kahvaltı: Rebuçados, Jumbo Leite de Soja Light, Galbani Queijo Ricotta, Continente Cacau em Pó Magro, Auchan Palets Au Chocolat, Castanhas-do-Pará, Myprotein Impact Whey Protein, Dovo Clara de Ovo, Kiwi, Max Protein Farinha de Aveia. Öğle Yemeği: Auchan Queijo Edam Light, Panrico Pão de Forma Integral, Pataniscas. Akşam Yemeği: Rolinho de Primavera de Vegetais, Chamuça, Sushi. Aperatifler/Diğer: Continente Biscoito de Cacau, Lidl Morangos Congelados, Myprotein Impact Whey Protein, Dovo Clara de Ovo, Jumbo Leite de Soja Light, Weetabix Weetabix Original, J.D Gross Ecuador Chocolate 70% Cacau (Pepitas Caramelo). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|