17 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 39,53g | Prot: 61,90g | Karb: 245,61g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen. Öğle Yemeği: Conradl 24 Mini Berliner. Akşam Yemeği: Gekochte Karotten, Kartoffeln, Thunfisch. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Milchshake Schoko (Klein), Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Colorblindone Kilo Geçmişi
|