17 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 33,03g | Prot: 75,18g | Karb: 134,58g.
Kahvaltı: Twix Mini, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Алые Паруса Плов с Индейкой. Akşam Yemeği: Ясные Зори Филе Утят без Кожи, Кефир 1%, Омлет со Шпинатом, Омлет или Яичница с Овощами. Aperatifler/Diğer: Свекла Вареная, Хлеб Бородинский, Ironman Протеиновый Батончик, Магнит Банан, Дикси Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|