Ростовщик Günlüğü, 18 Ara 16

18 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

95 kg Bugüne kadar kayıp: 40 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Aralık 2016:

372 kcal

Yağ: 14,10g | Prot: 31,42g | Karb: 27,59g. Kahvaltı: Имбирь Маринованный, Жареная или Запеченная Курица, Лаваш. devamı için...

3217 kcal

Egzersiz: Yüzme (Hızlı) - 1 saat ve 1 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika. devamı için...

Haftada 5,3 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ростовщик Kilo Geçmişi