18 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 111,68g | Prot: 75,90g | Karb: 14,29g.
Kahvaltı: Piá Nata, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café (Infusão), Queijo Mozzarella. Akşam Yemeği: Pele e Carne da Coxa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Rúcula, Azeitonas. Aperatifler/Diğer: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|