18 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 15,75g | Prot: 54,49g | Karb: 100,04g.
Kahvaltı: Jacquot Boule Praliné, Clémentines, Café. Öğle Yemeği: Café, Paquito Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés, Pâtes (Cuites), Picard Steak Haché 5% MG, Poireaux. Akşam Yemeği: Café, Clémentines, Leader Price Tomates Concassées, Oignons Matures Cuits, Monique Ranou Filet de Poulet Doré au Four, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Ail Cuit, Poireaux. Aperatifler/Diğer: Lait au Cacao Chaud. devamı için...
|
|
2559 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|