18 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4319 kcal
|
Yağ: 175,09g | Prot: 188,99g | Karb: 478,39g.
Kahvaltı: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Zumo de Naranja Natural, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Lonchas de Queso Blanco Natural. Öğle Yemeği: Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Plátano, MyProtein Impact Whey Isolate. Akşam Yemeği: Oreo Galletas Oreo, Agristo Patatas Corte Grueso, ElPozo Bacon Ahumado, Hacendado Lonchas de Queso Blanco Natural, Pan de Hamburguesa, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|