18 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 134,61g | Prot: 86,21g | Karb: 267,70g.
Kahvaltı: Brossard Savane Barr', Oeufs au Lait, Banane. Öğle Yemeği: Sucre, Carrefour Fromage Frais, Cora Cidre Doux Breton, Herta Le Bon Paris, Panzani Coquillettes. Akşam Yemeği: Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Beurre, Cora Cidre Doux Breton, Oeufs au Lait, Tomates, Pomme de Terre, Carrefour Filet de Julienne. Aperatifler/Diğer: Kinder Mini Eggs, Kojak Sucettes, Chocolat. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|