13 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 49,97g | Prot: 58,14g | Karb: 177,21g.
Kahvaltı: Tea (Brewed), Simply Egg Whites, V8 Original, Lean Turkey Bacon (Fresca), Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Horton's Sugar. Öğle Yemeği: Clementine, Bottled Water, Peppercorn Ranch Dressing, Baby Spinach, Baby Carrots, Mini Portabella Mushrooms Sliced, Broccoli, Crystal Light on the Go Sugar Free packets. Akşam Yemeği: Ultra Thin Crust Spinach & Provolone Frozen Pizza, Diet Coke (Can). Aperatifler/Diğer: Loads of Ketchup Chips, Cream Cheese Lite, Rosemary and Olive Oil, Milk, Sugar, Brewed Tea, Apple, Danone Creamy Vanilla Yogurt. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|