23 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2363 kcal
|
Yağ: 85,08g | Prot: 93,96g | Karb: 276,15g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Спагетти Болоньезе. Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Варенье Черничное, Вкусный День Творог Обезжиренный, Лента Хлеб Старославянский, Брынза, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Коркунов Конфета, Красное Столовое Вино, Спагетти Болоньезе. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Печенье с Кусочками Шоколада и Фундуком, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
|
1645 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Kitap Okuma - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kseniya_1990 Kilo Geçmişi
|