19 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 124,39g | Karb: 272,20g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Семга, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Novus Котлета Куриная Паровая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Банан, Мистраль Булгур, Карачиха Крупа Гречневая, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Банан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Семга, Мистраль Булгур, Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Банан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Кокосовое Масло, Помидоры, Морковь, Окунь Речной. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 13 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, İş - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|