19 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 192,67g | Karb: 99,93g.
Kahvaltı: Яичница (с Целым Яйцом), Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Магнит Сыр Сметанковый, Болгарский Перец, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Киви, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Мёд, Арахис, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Evgeniya_glaza Kilo Geçmişi
|