19 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 161,75g | Prot: 59,52g | Karb: 291,17g.
Kahvaltı: Noix, Oeufs au Lait, Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Coca-Cola Coca-Cola, Barilla Capellini. Akşam Yemeği: Vinaigrette, Babybel Mini Babybel, Salade Verte, Oeufs au Lait, Cora Cidre Doux Breton, Nem. Aperatifler/Diğer: U Ananas, Noix, Lindt Lindor, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 47 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|