19 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 62,19g | Prot: 162,12g | Karb: 107,95g.
Kahvaltı: Oh Yeah! Nutritional Shake - Cookies & Creme, BSN No Xplode Fruit Punch. Öğle Yemeği: Wish-Bone Red Wine Vinaigrette, Fresh Express Chopped Romaine, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz), Fresh Express Chopped Romaine, Wish-Bone Red Wine Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: 14" Pepperoni Pizza. devamı için...
|
|
3616 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|