20 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 116,58g | Prot: 74,07g | Karb: 118,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Dove Конфеты Promises, Добряна Сыр Король Артур, Краснобор Ветчина из Индейки, Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Myllyn Paras Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Останкинский Варенец Термостатный, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|